الجزء الأول من ثاني حلقات Mini Talks .. مي القاضي تتحدث عن السلام النفسي
تصدّر الجزء الأول من لقاء الأخصائية النفسية مي القاضي في برنامج Mini Talks، الذي تقدمه الإعلامية هند رضا عبر منصات آخر خبر TV، اهتمام المتابعين وحصد نسب مشاهدة عالية، بعد أن كشفت خلاله عن مجموعة من المفاهيم المرتبطة بالصحة النفسية، في مقدمتها معنى السلام الداخلي، وطبيعة المشاعر السلبية، وأهمية التقبل والتوازن بين العقل والقلب، إلى جانب الحديث عن خطوات عملية تساعد الأفراد على تحقيق الاستقرار النفسي.
شاهد بالفيديو ..
السلام النفسي
وخلال اللقاء، أوضحت مي القاضي أن السلام النفسي لا يرتبط بغياب الأزمات أو الشعور المؤقت بالراحة، بل يقوم على حالة متكاملة من الاتزان بين صفاء القلب وهدوء العقل، معتبرة أن هذه المعادلة تمثل الأساس الحقيقي لحياة مستقرة نفسيًا وروحيًا.
وأشارت إلى أن بداية الوصول إلى هذا السلام تتطلب التخلص من المشاعر السلبية مثل الحقد والغيرة والكراهية، مؤكدة أن نقاء القلب والتسامح والرضا تعد من أهم الركائز التي يجب أن يتحلى بها الإنسان.
تأثير العقل على الحالة النفسية
كما تناولت تأثير العقل على الحالة النفسية، مشددة على ضرورة التوقف عن المقارنات مع الآخرين، لما تسببه من مشاعر إحباط وقلق، إلى جانب أهمية الإيمان بعدالة توزيع الأرزاق.
وفي سياق متصل، كشفت مي القاضي عن مجموعة من الخطوات العملية لتحقيق السلام النفسي، في مقدمتها التقبل، من خلال الاعتراف بالمشاعر والأفكار السلبية بدل إنكارها، معتبرة أن هذه الخطوة تمثل البداية الحقيقية للعلاج.
كما أكدت أهمية الخروج من دور الضحية وتحمل المسؤولية الكاملة عن التغيير، إلى جانب السعي الفعلي نحو الحلول بدلاً من الاكتفاء بالشكوى.
الفرق بين التوكل والتواكل
وتطرقت أيضًا إلى الفرق بين التوكل والتواكل، موضحة أن التوكل الحقيقي يقوم على السعي والعمل مع ترك النتائج، بينما يؤدي التواكل إلى حالة من الجمود والانتظار السلبي.
كما ربطت مي القاضي بين السلام النفسي وقيمة النفس، مؤكدة أن إدراك الإنسان لقيمته وثقته بنفسه ينعكس بشكل مباشر على استقراره الداخلي، في حين أن ضعف هذه القيمة يؤدي إلى اضطراب المشاعر.
وأشارت إلى أن بعض أنماط التربية القائمة على الحب المشروط قد تؤثر سلبًا على تقدير الذات، ما يستدعي إعادة بناء العلاقة مع النفس بشكل صحي.
واختتمت حديثها بالتأكيد على أن تحقيق التوازن بين صفاء القلب ووعي العقل، إلى جانب اتباع خطوات واضحة مثل التقبل والمسؤولية والتوكل، يمثل الطريق الأمثل للوصول إلى حالة من السلام النفسي الحقيقي.
