مي القاضي تتحدث عن معنى السلام النفسي والإيجابية السامة
حلت الاخصائية النفسية مي القاضي، ضيفة في ثاني حلقات برنامج Mini Talks، الذي تقدمه الإعلامية هند رضا، على آخر خبر TV، وتحدثت مي خلال اللقاء عن معنى السلام النفسي والتوكل ومواجهة السلبية، والعديد من الأمور الأخرى.
وقالت مى القاضى إن السر يكمن في خطوات عملية محددة تبدأ بالتقبل وتنتهي بالتوكل الحقيقي، وأن العديد من الأشخاص يعيشون تحت ضغط ما يسمى بـ الإيجابية السامة، وهو الشعور بأنهم يجب أن يكونوا دائمًا سعداء وقويين، ما يمنعهم من الاعتراف بمشكلاتهم النفسية.
الخطوة الأولى: التقبل لمواجهة الأفكار السلبية
أشارت مي القاضي إلى أن البداية تكون بتقبل الأفكار السلبية بدل إنكارها، وقالت : أنا محتاجة أتقبل وأعترف إن عندي المشكلة الفلانية، لأن معظم المشاكل بتحصل بسبب إنك مش معترف بيها أصلاً.
شاهد بالفيديو ..
وأكدت أن الاعتراف بالمشكلة هو مفتاح العلاج النفسي، إذ يسمح للفرد بفهم جذور الصعوبات التي يواجهها، ويبعده عن وهم الكمال والضغط المستمر للحفاظ على صورة إيجابية مزيفة.
الانتقال من دور الضحية إلى دور المسؤول
الخطوة الثانية بحسب القاضي، هي الخروج من دور الضحية فالشخص مسئول مسئولية تامة عن أي شىء يحدث، وأيضا عن تغييره، كما شددت على أهمية السعي الفعّال لإيجاد الحلول بدلاً من الركون للشكوى أو التذمر، وأن الله يرسل للإنسان مليون ألف باب لحل مشاكله، ولكن النجاح يتطلب اتخاذ خطوات فعلية والسعي للفرص بدل انتظار المعجزات.
التوكل الحقيقي مقابل التواكل
وأبرزت مي القاضي الفرق بين التوكل والتواكل، معتبرة أن التوكل ليس مجرد انتظار للنتيجة، قالت : التواكل هو إنك قاعدة من غير أي سعي، بينما التوكل الحقيقي هو إنك تسعى وتترك النتيجة على الله.
وأكدت أن الانتظار السلبي غالبًا يؤدي إلى الإحباط، في حين أن السعي مع التوكل يفتح الأبواب بطرق غير متوقعة، ويمنح الإنسان شعورًا بالسلام الداخلي والثقة في قدراته على مواجهة تحديات الحياة.
خطوات عملية لتحقيق السلام النفسي
وقالت مى إن التقبل و الاعتراف بالمشاعر السلبية وعدم الانغماس في الإيجابية السامة ،ثم المسؤولية والخروج من دور الضحية وتحمل مسؤولية التغيير ، والتوكل الحقيقي عن طريق السعي والعمل مع ترك النتيجة على الله، بعيدًا عن التواكل السلبي.
ختمت مي حديثها بالقول إن هذه الخطوات الثلاث تمثل طريقًا واضحًا لكل من يسعى لتحقيق التوازن النفسي، وتوفر وسيلة عملية لتحويل الأفكار السلبية إلى طاقة إيجابية تمكن الفرد من مواجهة الحياة بثقة وطمأنينة.
