لو بتحبي الشوبينج .. 5 فوائد لازم تعرفيهم من الـ shopping therapy
التوتر والقلق هم أكثر المشاعر التى تصاحب أغلب النساء على مدار يومهم، لذلك تبحث الكثير منهن عن أى فرصة تمكنهم من الشعور بالراحة أو السعادة حتى لو لدقائق معدودة، داخل دوامة الروتين اليومى، ما بين مسؤوليات البيت والأطفال إلى جانب عملها الخاص أو احتياجتها الشخصية.
علاقة الشوبينج بالتوتر والقلق
فوجدت دراسة جديدة من جامعة هيرتفوردشاير البريطانية أن النساء اللواتي يتسوقن لشراء ملابس جديدة بانتظام يشعرون بتحسن في حالتهم المزاجية وانخفاض في مستوى التوتر، فأغلب النساء يشعرون بحالة نفسية جيدة ليس فقط عند شراء ملابس جديدة، بل إحساس التسوق فى حد ذاته يشعرها بسعادة وراحة نفسية.
Shopping therapy
الأمر ليس مقتصر على مجرد دراسة، فهناك مصطلح ظهر مؤخرا وهو العلاج بالتسوق أو shopping Therapy، ويقصد به استخدام التسوق كوسيلة لتحسين المزاج و تفريغ المشاعر السلبية، دون الإفراط فى الشراء، حتى لا يتحول مفهوم التسوق الواعي إلى تسوق غير صحى.
فوائد الـ shopping therapy
فقد أكد خبراء علم النفس أن عملية التسوق لها فوائد عديدة :
تُحفز إفراز هرمون الدوبامين : وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالسعادة، كما أن الخروج من الروتين اليومي للسيدات وتخصيص وقت لأنفسهم، يعد وسيلة بسيطة لتقليل الضغوط النفسية.
الشعور بالسيطرة : التسوق العلاجي يعطى شعورا بالتحكم فى حياتك وحالتك المزاجية.
الهروب العقلى : تحصل النساء على استراحة مؤقتة من المشاكل والمسؤوليات.
طرق التعامل الصحيحة مع الـ shopping therapy
وهناك فرق كبير بين التسوق العلاجى من أجل إسعاد النفس وبين التسوق الغير واعى للهروب من المشكلات والواقع، فقبل اتخاذ قرار التسوق، يجب أن تنتبهي لطرق التعامل الصحيحة مع التسوق العلاجى، وهم:
وضع قائمة بالمشتريات التي ترغبين في شراءها، فإذا قررتي التسوق بدون خطة مكتوبة أو محددة ستكون عرضة للشراء العاطفى.
الوعى بمشاعرك : قبل النزول للتسوق حاولى التعرف على مشاعرك المسيطرة فى ذلك الوقت مثل القلق.. الوحدة .. أو الوحدة، حتي تتأكدي من رغبتك الحقيقة فى الشراء.
الانتظار قبل الشراء : تأجيل قرار الشراء يعطيكى فرصة للتأكد من ضرورة المشتريات من عدمها.
